炒香菜是一种非常简单、健康的食品,它最适合在忙碌的工作日轻松制作。以下是炒香菜的简单易学方法:
准备材料:
鲜香菜300克,洋葱2个,蒜2瓣,红辣椒适量,盐适量,生抽适量,醋适量,白糖适量,油适量。
烹制步骤:
1. 香菜和洋葱切成小段,蒜切片,红辣椒切丝。
2. 锅中加入适量的油,开中火。
3. 加入洋葱煸炒,炒至洋葱透明。
4. 加入蒜片和红辣椒继续煸炒,等到蒜香味出来,加入香菜。
5. 加入适量的盐、生抽、醋、白糖,调味后继续翻炒。
6. 当香菜变成深绿色时,就可以关火了。
炒香菜的小技巧:
1. 炒香菜的火候一定要掌握好,不能高温烤焦。
2. 不要炒太久,两分钟左右就行,否则香菜很快就会变黄。
3. 小量的蒜和红辣椒可以增强香味,可根据个人口味进行调整。
炒香菜的营养价值:
香菜是一种充满营养的蔬菜,富含维生素C,维生素K,镁,钾,铁,磷等营养成分,具有润肺、发汗、抑菌以及降低血糖等作用。炒香菜经过简单的烹制,可以充分地保留它的营养价值,并且辛辣的香味也可以让人胃口大开,增加食欲。
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