在了解了长茧的产生和作用后，要想知道怎样去除长茧，在此可以做以下几点：
一、调理肾阳。要想达到去除长茧的目的，首先要通过调理肾阳来实现，可以通过多喝点白萝卜汁，加一些生石膏或者吃一些淡豆腐的方式来调整肾阳，调理肾不仅可以让身体变得活力更加，也能有效的除去茧状物。
二、踩破长茧。长茧很容易形成，但是却不容易掉落，如果想要去掉它，那么最简单的方法就是踩破它。可以用软布物将茧状物紧紧包裹，然后用脚踩破它，借助软布的缓冲，可以把长茧踩破，从而达到去除长茧的效果。
三、多做运动。长茧不仅容易形成，也非常持久，想要去掉它，最重要的就是要多做运动，如每天做炸腿一类的动作，可以增强身体活力，也能有效的除去茧状物。
四、使用化学剂*。在调理肾阳，踩破长茧，多做运动之外，如果对于长茧去除仍不能做到有效，还可以选择使用含有*的化学剂*，通过这种方式，可以快速的去除长茧。
总之，想要去除长茧，除了多做运动，把肾阳调节好之外，还可以踩破或是使用化学剂*，不管是哪种方式，都是有效快速去除长茧的有效方法。
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