怀孕的时候妈妈们都会非常的辛苦。尤其是生完孩子之后，身体就会出现一些问题。而对于新手妈妈来说，她们会选择一个好照顾自己宝宝的方法。很多新手妈妈都在选择一些水果来帮助她们。但是很多新手妈妈不知道怎么选择水果。在选择水果的时候一定要注意，千万不要买一些垃圾食品，水果在制作过程中会含有很多的添加剂，会对人体造成一定的伤害，所以在选择水果的时候一定要注意，最好选择一些比较健康的水果。那么产后吃什么水果好呢？下面我们一起来了解一下吧！一起来看看吧。
一、苹果
苹果被称为“健康果”，苹果营养价值极高，富含丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，对人体有很多的好处。此外，苹果还有很好的助消化作用，产后的妈妈吃一些苹果，可以起到很好的健脾和胃、通乳等作用。还可以起到防止便秘的作用。对于贫血患者来说，可以多吃一些苹果。苹果中的维生素 A、 C含量非常丰富，对于治疗夜盲症、神经衰弱有很好的*！所以在产后吃苹果非常有好处。而且苹果中含有一种叫鞣酸的物质可以帮助修复我们肠胃消化不好的症状，对于产后便秘、胃肠道功能不佳、便秘引起的患者非常适合食用。苹果还有美容养颜的功效。
二、橙子
橙子富含维生素 A、 C、 E、胡萝卜素等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质。不仅能提高机体免疫力，还有预防疾病的作用和帮助消化。产妇食用橙子能开胃，促进食欲，改善产妇营养不良。橙子中含有大量果酸成分，能有效地刺激胃肠蠕动。促进消化、帮助排除体内淤积垃圾。还能使食物更易被人体消化吸收。同时还能增加食欲，增进食欲。并且可以降低患上胃病和便秘的风险。。所以要多吃橙子。橙子能生津开胃，消食化痰。而且橙子也是一种很好的凉性水果哦！
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