Anxious是一种情感状态，通常是对未来不确定性的强烈担忧或不安。这种感觉可以基于一个事件的即将到来的结果，也可以是一个更广泛的状态，如社交焦虑或普遍性焦虑症。
当人们感到焦虑时，他们可能会经历身体和心理的症状。身体上的症状可能包括心率加快、呼吸浅而快、头痛、肌肉紧张、出汗、胃痛、恶心和失眠等。心理上的症状可能包括思维紊乱、集中力不足、心神不定、妄想、焦虑、抑郁和易怒等。
虽然焦虑症是一种常见的情绪障碍，但许多人都能够通过控制他们的思维、采取放松技术以及在治疗过程中与专业人士合作来缓解焦虑。人们可以通过如深呼吸、冥想、瑜伽、写日记和与朋友及家*流等方法来使自己放松和减轻焦虑。
总之，anxious是一种不愉快的情感状态，如果经常出现，可能会影响个人的日常生活和健康。因此，及早寻求专业帮助和采取适当的自我护理措施可以帮助人们有效地控制焦虑症。
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