疲劳是指身体或心理长时间过度使用，导致身体和大脑感到疲劳，从而影响人的工作和生活质量。疲劳多由长时间的工作、过度的运动、精神紧张、失眠等因素引起。疲劳症状主要包括身体上的疲惫、肌肉酸痛、精神上的无力感、注意力不集中等。
身体上的疲惫是最常见的疲劳症状，它可以表现为（但不限于）厌倦感、筋疲力尽、乏力、懒散等症状。这种疲劳症状还可能伴随着生理障碍，例如失眠、头痛、胃痛等。
精神上的疲累则包括心理焦虑、抑郁、情绪低落等。这种疲劳症状会导致人的注意力、记忆力等智力方面的表现下降，影响工作效率和学习成绩。
长期疲劳还会对身体健康带来*影响。它可以导致免疫系统下降，导致人体更加容易感染疾病。此外，长期不缓解的疲劳会导致呼吸系统、神经系统和循环系统等生理系统的疾病，例如心血管疾病和高血压等。
因此，疲劳是一种十分重要的健康问题，需要及时识别并采取减轻疲劳的措施。例如，要保证充足的睡眠、适当的运动、科学的劳逸结合，以及进行有效的心理调节等。只有正确对待和缓解疲劳症状，才能保证身体和大脑的健康，从而更好地投入工作和生活。
本文转载网络分享，文章版权归作者所有，网址：http://wenda.jfweb.cn/15165.html
免责声明：本文文章内容来源于网络由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，也不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容，请发送邮件至：glmpjh@163.com进行举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
