服用姜水是最快速的去湿气的方法之一，它可以起到温热驱湿，消肿止痛的作用。
首先，准备一些干姜，大约2-3克，将其放入盆中用温水冲洗过后，然后可以放在旁边晾干或者用抹布擦拭晾干。其次，将入水煮沸，然后放入干净的姜拌匀，在煮沸的大火上改小火，不断循环，共煮30分钟左右，让汤汁变得比较浓稠。最后，将汤汁过滤，准备一个容器，将滤出的汤汁倒入容器，然后添加糖或柠檬调味，混合后即可完成姜水的制作。
可以在每天睡前，喝一杯姜水，一周之后可以见到效果，脸部轮廓更加清晰，肌肤更加水润，冷热不适，全身困倦、大便秘结等症状也会逐渐减轻。
如果发现湿气持续不断，可以把姜水当成食材材加入日常饮食，同时应多喝绿茶及水果汁，以减少湿气的总量。
另外，多运动有利于消耗体内的湿气，比如游泳、跑步等运动，此外，可以适当吃些温热性的食物，加入红枣芡实梗等，有助于驱除体内湿气。
本文转载网络分享，文章版权归作者所有，网址：http://wenda.jfweb.cn/14916.html
免责声明：本文文章内容来源于网络由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，也不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容，请发送邮件至：glmpjh@163.com进行举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
