姨妈期间，女性朋友们一定要特别注意饮食，避免进食不利于身体健康的食物。那么，究竟来姨妈期间不能吃什么呢？
1、冷饮食物
在姨妈期间，女性体内的气血都在循环流转，经期流血的同时，体内的阳气也会一同流失，此时进食太多的冷饮食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，会造成体内阴阳失调，导致月经不调。
2、辛辣刺激食物
来姨妈时，女性的身体处于一种相对虚弱状态，进食过多的辛辣刺激食物会导致肠胃不适、腹痛等不适症状，还会让血液循环加快，影响月经的正常排出。
3、鱼生类食物
生鱼片等鱼生类食物含有大量的细菌和寄生虫卵，容易引起感染和肠胃不适；而来姨妈时，子宫处于敏感状态，食用这些食物会导致感染和炎症。
4、紫菜和蜜饯类食物
紫菜脆而富有弹性，容易刺激子宫收缩，增大经血排出量，导致经血过多和经期延长；如果在来姨妈期间过多食用蜜饯类食物，如蜜饯葡萄干、枣等，会导致体内糖分过多，容易让子宫内的菌群增生，引发感染。
5、咖啡和酒类饮品
*和酒精等成分是一种中枢神经兴奋剂，过多饮用会使身体处于亢奋状态，增加宫颈松弛，造成腹痛、痉挛等不适症状。
来姨妈期间，女性应该多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等，多饮温水，避免饮食过饱。此外，还可以补充维生素B，帮助缓解经前综合征的不适症状。合理的饮食习惯对于维持女性健康非常重要。
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