一、穿防辐射服。
防辐射服是指采用尼龙、棉、氨纶、腈纶和其他合成纤维为主要原料，经特定技术加工而成的针织服装，具有针对电磁辐射有效的封闭防护方法。外衣采用粗花呢的一面，里面采用聚酰胺纤维，中间将金属纤维丝编织起来，它具有屏蔽效果，可阻止电磁波辐射产生的高能量粒子的入侵，使人身体无生理变化，保护人体的健康。
二、使用防辐射手机壳。
防辐射手机壳也就是所谓的“阻磁壳”，它可以减少手机辐射释放量，它通常采用磁性吸磁材料或特殊碳纤维材料作为外层，既可以保护手机外壳，又可以在一定限度内阻止电磁辐射的渗入。建议每个再使用智能手机的人都应使用防辐射手机壳。
三、应对环境。
可以尽量减少自身暴露于电磁场中的时间，特别是在日光不足、天气晴朗、电磁辐射强度最大时，可以尽量远离可能有电磁辐射源的地方，尽量不要让自己处在无法避免的传播电磁辐射环境中。
四、使用抗辐射夹层网。
抗辐射夹层网是一种特殊性能的织物，将金属纤维、高密度纤维织物、棉材等夹层网在一起，抗辐射夹层网的性能好，适合用来挡住室内的电磁波，屏蔽电脑辐射，为自己房间增添一层天蓝色保护膜，有效地降低室内辐射曝光量。
五、饮食应主要摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜果蔬、动物肝脏、菌类食物等，以及可以滋养肝脏的食物，如燕麦、葵花子、亚麻籽等，因为肝脏是抗氧化的重要器官，它可以帮助我们减少电磁辐射所引起的损害。
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