心率是指心跳的频率，即每分钟心脏跳动的次数。心率的正常范围是60-100次/分钟。不同年龄段和运动状态下，心率还有不同的参考范围。
心率是反映心脏状态和功能的一个重要指标，可以体现心脏的代偿能力和稳定性。平时，我们可以通过监测自己的心率了解自己的身体状态，防止患病或出现突发状况。
心率受到许多因素的影响，包括情绪、活动、睡眠、饮食、药物等等。例如，紧张、焦虑会让心率加快，而睡眠、放松则会让心率减慢。
心率异常可能是某些心脏疾病的表现之一。例如，快速心率可能是心律失常、心肌病、心脏缺血等疾病的先兆，而慢速心率则可能是窦房结功能低下、心力衰竭等疾病的表现。
因此，需要密切关注自己的心率变化，并及时就医。医生可以通过心电图、超声心动图等检查手段，进一步判断心脏的健康状况，并对症治疗。同时，生活方式的调整也可以帮助改善心脏健康，例如适量运动、保持健康的饮食习惯等。
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